Alzheimer-Demenz: Mittelmeer- und MIND-Diät gegen kognitive Verschlechterung, 2017

Die MIND-Diät (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), eine Mischform von mediterraner und DASH-Diät, könne nicht nur die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, aber auch das Risiko für kognitive Verschlechterung bis zu 35% verringern. Mittelmeer-Diät besteht bekanntlich kurz genannt aus Olivenöl, frischem Gemüse wie Tomaten und Knoblauch, sowie Fisch, Nüssen und mäßigem Rotwein. DASH-Diat ist eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten zur Senkung des Blutdruckes (2)

1. 1- Healthy Eating Habits May Preserve Cognitive Function and Reduce the Risk of Dementia - – Mediterranean and MIND diets may lower risk of cognitive impairment up to 35 percent –, London o7/2017
2. DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension): Blutdruck-Senkung durch Ernährung, 2005
3. Siehe auch: Gedächtnisverlust: Was vor Demenz schützen kann, 07/2017

4. Dementia prevention, intervention, and care, The Lancet 07/2017